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小朋友坐沒坐相、站沒站相,容易影響骨骼或肌肉發育。彰基復健醫學科物理治療師陳怡年表示,小朋友長期姿勢不良,嚴重者可能造成骨骼變形,形成肌肉不平?、不對稱體態,還可能壓迫器官、神經、血管,引起疾病。預防之道,建議家長要求子女保持正確姿勢,以及常做四種姿勢改善法。

陳怡年指出,很多不良姿勢須改正過來,如孩子坐著吃飯或寫作業,雙手沒有同時平放在桌面上,如此可能造成兩側肩膀不等高、身體斜一邊、軀幹左右兩側肌肉使力不均?,長久下來恐將提高脊柱側新竹縣湖口鄉情趣振動棒彎、變形等風險。

長時間低頭滑手機、打電動、玩弄3C產品,頸椎、上半段胸椎一直維持向前彎曲、雙側肩膀向前、呈現駝背等姿勢,長期下來往往造成肩頸痠痛、彎腰駝背,甚至還可能壓迫頸部周圍血管神經,以致血流不足供應腦部,最後造成頭暈目眩,甚至加重近視度數。

另外,小朋友站不到十分鐘,就站不住想找地方靠著,或是兩腳承重不平均站成三七步,久而久之就可能造成兩側肩膀不等高,肚子肌力不足往前凸、是屁股過度向後翹,嚴重者脊柱側彎、肩頸或腰背痠痛可能接踵而至。

物理治療師建議家長時常叮嚀孩子擺正姿勢,同時常做四種姿勢改善法,利用環境進行手腳肌耐力訓練,如此可望獲得提高姿勢維持耐久度、增進動作整合能力、預防出現不良姿勢等好處。

第一個改善法,肚臍以下使用枕頭墊高,鼓勵小朋友雙手伸直支撐,肩膀和肚子用力撐起上半身,如此有助增進雙臂及背部肌力;第二個改善法,利用家中磁磚,讓小朋友嘗試雙腳或單腳跳格子,如此有助增進下肢肌力、提升全身肢體協調能力。

第三個改善法,利用鄰近公園攀爬類型遊樂器材,讓小朋友用力攀爬,同時注意必須安全爬下來,如此有助提升全身肌耐力、增加肢體動作整合能力;第四個改善法,善用公園玩玩蹺蹺板遊戲,如此有助增進腹肌肌耐力。建議採取親子同樂方式,小朋友比較有意願練習這些動作。

(中央社記者郭芷瑄屏東縣5日電)屏東美和科技大學今天表示,近年來許多男學生選擇讀護理系,去年台灣首位海外替代役男陳品翰,正是美和科大護理系畢業,他也是全國首例男性護理師申請到非洲擔任替代役。

美和科大表示,陳品翰5專、2技都在美和就讀,對於外界的質疑,他總是說,喜歡護理,因為擁有這份專業,不管是工作、旅遊,或是海外學習、參訪,甚至是當身邊的家人及朋友需要時,這份專業便立即可以發揮,讓他充滿成就感。

去年2技護理系畢業後,陳品翰順利考取護理師執照,緊接著面臨服兵役的任務,透過役政署網站查詢相關資訊,得知替代役中有醫療役這門服勤役別,更發現外交部有提供護理專長人員派駐聖多美普林西比的外交替代役缺額,在扶助弱勢的使命感及冒險精神下,申請了外交替代役,並且在只有1/4的機會下被錄取,正式踏上為期10個月的外交醫療道路。

陳品翰說,在聖多美普林西比醫療團的工作內容,主要是協助醫師內外科門診、慢性傷口及術後傷口換藥、協助外科手術等,當地衛生耗材資源有限,如何學習就地取材與善用衛材,並教導當地民眾取用自來水或乾淨地下水,煮沸後待涼,拿來清洗傷口,然後蓋上消毒紗布等,都挑戰著醫護人員的創意思維。

美和科大護理系主任何美瑤表示,陳品翰回國後,打算精進自己的外語能力,往考取美國註冊護理師(RN)的目標邁進,讓自己學習不中斷。1050905

國立土庫商工高級職校李瑞朋同學獲頒二○一六總統教育獎奮發向上獎,該生靠著自己的力量,努力向上,積極反轉人生,終於獲得總統教育獎的肯定。李瑞朋在平凡中展現自己的不平凡,國小的時候父母就離異,監護權在父親,但實際上是由祖父母隔代教養,也因為如此的生活環境,讓李同學具備獨立的能力,其實除了家庭經濟不好外,自己覺得和其他人沒有太多的差異,總是努力正向的面對自己的生活,在國中時期獲頒雲林縣優秀青年獎章,進入土庫商工就讀後,除了參加木球隊外,更積極的參與建築科的技藝培訓,更在今年工科技藝競賽獲得測量職類的優勝,今年也順利就讀國立高雄第一科技大學。師生與有榮焉,校長何佩玲嘉勉合照。

何校長表示:該同學具備低調且努力的特質,默默的跟隨老師的規劃訓練,且提出自己的想法,再與老師討論精進,而國三時祖父受傷使家中的經濟更趨不好,這讓他更清楚家庭的弱勢,使他在高中三年努力念書,獲得獎助學金以協助就學,而不增加祖父母的負擔,這也使他更知道教育是翻轉未來的關鍵。高中三年受到導師陳加宜老師及訓練老師廖釗銨老師的鼓勵及協助,讓他一直能勇於面對自己的困境,也讓他在學習的路途中更有助力,更被推薦獲取總統教育獎。生命或許有許多的困境,但努力的讓自己過的平凡,靠自己的力量努力向上,積極反轉自己的人生。

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