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39歲「羅馬皇帝」Francesco Totti今日打進了職業生涯第250號聯賽進球,不過AS羅馬在義甲第6輪作客杜里諾的聯賽中遭到1:3大敗。

主隊靠著Andrea Belotti、Iago Falque進球取得2:0領先,羅馬中場Diego Perotti禁區內遭到犯規搏得點球機會,「紅狼軍團」傳奇隊長Totti站上十二碼點順利將皮球踢進球門左上,完成義甲250進球里程碑。

接著Belotti助攻Falque得到杜里諾的單場第3分,比數3:1凍結至終場,羅馬此輪無功而返,賽後仍是維持10分積分,排名從第3下滑到第5,落後龍頭尤文圖斯5分。

Totti在16歲便登上義大利足球的頂級舞台,至今23年職業生涯全都在羅馬度過,歷經604場聯賽出賽,他成為義甲南投縣名間鄉性感內褲歷史上第2位達到250進球的球員,僅次於活躍於1930到50年代的傳奇射手Silvio Piola,他的274進球至今仍是義甲紀錄。

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(中央社華盛頓25日綜合外電報導)深受愛戴的美國高爾夫球界大老阿諾帕瑪(Arnold Palmer)今天辭世,球壇和球迷同聲致哀,紛紛上社群媒體留言哀悼一代傳澎湖縣西嶼鄉鎖精套環奇、「永遠的國王」隕落。

法新社報導,阿諾帕瑪22日因心臟檢查住院,今天病逝醫院,享壽87歲。

他辭世消息震驚球壇,推特上一片哀悼之聲。亦敵亦友的「金熊」尼克勞斯(Jack Nicklaus)推文說:「阿諾超越了高球這項運動,他不只是位高球選手,甚至不只是偉大的高球員,他是典範、他是傳奇,他是這項運動的先驅。他幾乎是靠著一己之力,把高球從一個層次帶到了更高的境界。」

名將伍茲(Tiger Woods)對老大哥滿心感謝:「謝謝阿諾的友誼、忠告,還有許許多多的歡笑。你仁慈、謙遜,所以你是傳奇。」

澳洲名將戴伊(Jason Day)則說:「老實講,高球有點乏味,阿諾帕瑪卻讓它變迷人了。」

阿諾帕瑪總是全力以赴打球、兼具領袖氣質又平易近人的特質擄獲眾多球迷的心,甚至擁有一群被稱為「阿尼軍團」(Arnie's Army)的鐵粉。

美國新生代球星佛勒(Rickie Fowler)推文時,也用了「阿尼」來指阿諾帕瑪:「傳奇不死…阿尼,你會萬古流芳…我永遠不會忘記你在奧古斯塔(Augusta)俱樂部前的那個熊抱,不會忘記看著你在那裡最後一次開球,還有在灣丘(Bay Hill)更衣室和你共處的時光…謝謝你,因為你就是你,也因為你給我這個機會,讓我可以做我每天必須做的事!我愛你,如同大家愛你一樣!安息吧,國王!!」

美國高爾夫球協會(USGA)則盛讚阿諾帕瑪:「阿諾帕瑪永遠都是冠軍,不管你怎麼定義這個字。他讓人知道自己不喜歡輸,展現運動家精神,照顧高球員和高球迷,終身都是高球大使。高球確實因為他變得更好,而在許多方面,高球再也不會和從前一樣了。」

阿諾帕瑪拿高球獎學金入讀威克森林大學(WakeForest University),1954年年僅24歲就贏得美國業餘錦標賽(US Amateur)冠軍,那年稍晚,他轉為職業,此後60年縱橫高壇,生涯7度在大賽封王,包括4座名人賽冠軍(1958、1960、1962、1964),兩度英國公開賽冠軍(1961、1962),美國公開賽1次奪冠(1960)。

他曾62度在PGA巡迴賽封王,在PGA冠軍數排行榜高居第5,4度領銜PGA獎金排行榜,也是首位季獎金超過10萬美元的選手。他打過6次美國與歐洲對抗的萊德杯(Ryder Cup),其中兩次擔任隊長領軍美國得勝。

1974年,阿諾帕瑪進入世界高球名人堂(WorldGolf Hall of Fame),之後兩度榮獲美國平民最高榮譽,包括2004獲頒總統自由獎章(Presidential Medalof Freedom),2012年獲頒國會金質獎章(Congressional Gold Medal)。(譯者:中央社鄭詩韻)1050926

(中央社記者張茗喧台北18日電)中秋烤肉一攤攤,腰間贅肉也愈來愈明顯。營養師趙函穎表示,連假「多肉少菜」飲食習慣,不僅精神變差還容易有口臭,不妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸道清乾淨。

開業營養師趙函穎今天表示,中秋連假期間,不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果,大量肉類塞在腸道裡無法蠕動,就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好,腸胃中的細菌一旦發酵,還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。

連假大吃大喝過後,不妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸胃清乾淨,趙函穎說,民眾可以昆布熬湯底,以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒自製清爽沾醬,不沾沙茶醬也不喝湯,搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。

趙函穎指出,想促進腸胃蠕動,每天應攝取25公克纖維質,火鍋食材最推薦高纖的「木耳」,木耳每100公克就有多達6.3克膳食纖維,金針菇、玉米筍則有2.4g,紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯,而綠花椰菜不只膳食纖維高,還有抗氧化功效。

除了多吃高纖蔬菜,趙函穎也建議將白飯、白土司等主食,改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等,並搭配豆干、豆腐、毛豆等植物性蛋白質,肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類,蔬果與肉類比例約為2:1。

水果方面,趙函穎最推薦「芭樂」,每100公克有約3.3公克膳食纖維,另像是柳丁也有3公克,反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質,另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素,可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。

很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好,甚至有人只吃蘋果、香蕉等單一食物排毒,趙函穎卻不這麼建議,她說,這樣不僅營養不均?,還會流失肌肉量,呼籲每天喝足「體重x40ml」的水份,並保持飲食多樣化。1050918

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